A litíase urinária afeta cerca de 10% da população, sendo que muitos doentes apenas sabem que sofrem de "pedra no rim" quando são afetados pela cólica renal, que é considerada uma das piores dores da medicina.

O Serviço de Urologia do CHL recorda que nas patologias do foro urológico a medicina preventiva é o melhor tratamento. Aqui se enquadra a adoção de estilos de vida saudáveis - nomeadamente não fumar, fazer uma dieta adequada e uma ingestão hídrica adaptada aos gastos e necessidades individuais. As doenças crónicas (Hipertensão, Diabetes, aumento do colesterol, entre outras)  devem ser regularmente acompanhadas pelo Médico de Família ou Médico Assistente. 

Para quem já sabe que tem cálculos renais há que adequar o estilo de vida e dieta

Para quem já tem litíase urinária, é essencial manter uma ingestão hídrica correta - 2,5 a 3 litros por dia, de preferência água. Uma alimentação equilibrada, baixa em sal, proteína (carne, peixe, leguminosas) e açúcares (açúcar comum, mel e compotas) é também fundamental. Os lacticínios podem e devem ser consumidos, embora sem excessos. Já os vegetais ricos em oxalatos (espinafre, beterraba, cacau, frutos secos, entre outros) devem também ser ingeridos com moderação. 
 

Como há vários tipos de cálculos, o seu médico pode dar-lhe indicações sobre uma dieta específica para o seu caso. Deverá ainda ter cuidados com os suplementos de cálcio, que só devem ser tomados com aconselhamento médico.
 

Em dias de calor, deve aumentar a ingestão de água. Trabalhadores ao ar livre devem ter atenção redobrada atenção à hidratação. Não se esqueça que a ingestão de água deve acontecer faseada, ao longo do dia, e não "toda de uma vez", o que perde a utilidade e sobrecarrega os rins.
 

Vigie a sua urina que, exceto a primeira urina da manhã, deve ser sempre de coloração clara. Os sumos de citrino, principalmente laranja e limão, sem adição de açúcar, ajudam também a prevenir a formação de cálculos. 

Evite também uma vida sedentária. Recomendam-se caminhadas ou outras atividades físicas moderadas. Evite a transpiração excessiva e a exposição prolongada aos raios solares. Se isso acontecer, não se esqueça de aumentar a ingestão de líquidos.

Como a litíase urinária, sem cuidados adequados, tem uma recorrência de 50% aos cinco anos é muito importante investir na prevenção. Manter um estilo de vida saudável é assim parte do tratamento.

Não se esqueça, depende também de si prevenir:

 

Apesar destes cuidados, por vezes não é possível evitar a formação de cálculos renais. Acima de determinadas dimensões, estes poderão/deverão ser removidos. Assim, se lhe foram recentemente diagnosticados estes cálculos, discuta com o seu Médico de Família/ Médico Assistente a necessidade de ser observado por um Urologista. 

Existem hoje várias técnicas minimente invasivas para eliminar a litíase renal, como a litotrícia extracorpórea por ondas de choque, endoscopia flexível do rim com fragmentação laser, cirurgia percutânea, entre outras. Em determinados casos, pode até ser possível dissolver os cálculos, sem necessidade de cirurgia. O Serviço de Urologia do CHL está apetrechado com o conhecimento e a tecnologia mais moderna para o tratamento de todos os tipos de litíase urinária.